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Sana tu historia con tus exparejas

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Axel

¿Alguna vez has sentido que aunque estés en una nueva relación, una parte de ti sigue atada al pasado?
¿O que, aunque haya pasado el tiempo, hay algo no resuelto con tu ex que pesa… que duele… o que simplemente no se va?
Eso tiene una razón.
Y no es solo emocional. Es sistémica.

En Constelaciones Familiares, todo lo que no se honra… se repite

Bert Hellinger lo enseñó con claridad:
“Cada relación tiene un lugar. Y lo que no se honra, se convierte en obstáculo para lo que viene.”
Muchas veces nuestras relaciones actuales no funcionan —o ni siquiera llegan— porque seguimos cargando emocional o energéticamente con exparejas del pasado.
Personas con las que no hicimos un cierre sano. Relaciones que terminamos, pero nunca ordenamos por dentro.
Este ejercicio puede ayudarte a dar ese paso.

Ejercicio: Ordena a tus exparejas

¿Qué necesitas?
  • Un lugar tranquilo
  • Papel y lápiz (opcional)
  • Ganas de estar contigo unos minutos, sin distracciones
Paso a paso:
1. Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.
2. Imagina frente a ti a una de tus exparejas. Solo una por vez.
3. Cuando lo sientas, di en voz alta o en tu mente:
“Fuiste importante para mí.
Te reconozco como parte de mi historia.
Gracias por lo que compartimos.
Ahora te dejo en el pasado, y tomo solo lo que me hizo crecer.
Te devuelvo lo que es tuyo.
Y recupero lo que es mío.
Hoy elijo seguir adelante.”
4. Inclina levemente tu cabeza como acto simbólico de despedida.
5. Respira profundo. Y repite con las exparejas que sientas necesario.

¿Qué hace este ejercicio?

✔️ Te libera emocionalmente del pasado
✔️ Devuelve el orden interno, honrando lo vivido
✔️ Abre espacio para relaciones nuevas, sanas y presentes
No se trata de negar lo vivido ni de borrar la historia.
Se trata de devolver a cada persona a su lugar: el pasado.
Y desde ahí, estar disponible para lo que hoy sí resuena con lo que mereces.

Si esto te hizo sentido…

Este lunes 28 de julio comenzamos el Desafío gratuito de 7 días: “El amor que sueñas”, donde haremos prácticas como esta, cada día, para ayudarte a ordenar tu mundo interno y sanar la raíz de tus relaciones.
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Es gratuito, pero muy potente.
Y es para ti, si estás lista para dejar de repetir… y empezar a amar desde un lugar nuevo.
Con cariño,
Axel | Constelar.me